Apa Itu Diet Mayo?

Untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal, banyak dari kita memilih untuk melakukan program diet, olahraga yang rutin, dan istirahat yang cukup.
Misalnya dengan berolaharaga seperti jogging, istirahat tidur selama 7-9 jam dan melakukan program diet.

Salah satu agar menghasilkan bentuk tubuh yang ideal adalah dengan menjalannkan program diet. Dari sekian banyak program diet, salah satu contohnya adalah diet Mayo. Lalu apa itu diet Mayo? Simak ulasan nya berikut ini.

Diet Mayo adalah diet yang dikembangkan oleh Mayo Clinic salah Amerika Serikat, sehingga diet ini dikenal dengan sebutan diet Mayo. Metode diet ini adalah diet dengan puasa makan makanan yang memiliki rasaasin dan dilakukan selama 13 hari penuh.
Karena garam memiliki sifat yang menahan air dalam tubuh yang mana ada banyak air dalam tubuh tidak bisa keluar sehingga hal ini yang menambah berat badan.

Agar diet berjalan lancar, maka kamu harus benar-benar puasa makanan yang mengandung garam, perbanyak minum air putih.
Dan yang terakhir adalah kamu harus komitmen tinggi dalam hal mempraktikkan diet ini.

Untuk memudahkan kamu dalam hal menerapkan diet Mayo, berikut ini merupakan contoh menu-menu dalam melakukan diet Mayo.

Sarapan: jus buah, roti dengan telur, roti bakar dengan selain.

Makan siang: ayam kukus, sayuran rebus (wortel, jagung, kentang), pepes ikan, tahu tenpe bacem, daging panggang.

Makan malam: daging tanpa lemak, buah, salad, telur rebus ditambah keju dan wortel, roti dan telur ditambah sayuran.